مدل هدف گذاری اسمارت
اهدافی که انتخاب میکنید باید ۵ ویژگی داشته باشند:
مشخص، روشن و شفاف باشند
از خودتون سوال کنید آیا رسیدن به این هدف براتون ارزشمنده یا...
برشى از کتاب “از حال بد به حال خوب”
برای افراد افسرده تمرینهای خوب و کاربردی زیادی دارد. به عنوان یکی از مراجع درمانی بسیاری از بیماران با مشکلات شناختی در ایران پرطرفدار...
۷۵ درصد اختلالات روانی در سنین ۱۴ تا ۲۵ سالگی رخ...
دکتر علیرضا رییسی معاون بهداشت وزارت بهداشت با اعلام اینکه ۷۵ درصد اختلالات روانی در سنین ۱۴ تا ۲۵ سالگی رخ می دهد، گفت:...
استرس کاری به اندازه سیگار کشیدن مرگبار است
پژوهشگران دانشگاه استنفورد آمریکا میگویند استرس کاری به اندازه سیگار کشیدن مرگبار است. این محققان پس از بررسی ٢٢٨ تحقیق صورت گرفته در ١٠...
رپرتاژ – کتابهای صوتی قابلیتهایی دارند که کتابهای چاپی و الکترونیکی...
در عصری که همهچیز بهسرعت در حال حرکت است، وقتی که همهچیز دست به دست هم داده تا سریعتر تردد کنید، سریعتر برسید، سریعتر...
بهرهوری فردی را با دور کردن “تنبلی” از خود افزایش دهید
تنبلی یکی از خصلتهای رایج انسان است. متاسفانه این خصلت انرژی، قدرت و اعتماد به نفس ما را کاهش میدهد. سه نوع تنبلی وجود...
نشانههای یک شریک زندگی آزارگر چیست؟
مرد آزارگر (ابیوسیو) میخواهد هر لحظه بداند شما با که هستید و چه کار میکنید. اگر کاری که میخواهد نکنید عصبانی میشود. مرتب به...
ژاپنیها حتی در خواب هم کار می کنند!
معروف است که ژاپنیها اصلاً نمیخوابند. خودشان هم خیلی به این مسئله اعتقاد دارند. ولی اگر چندوقتی را در ژاپن بگذرانید، مداوماً با آدمهایی...
چطور انسانهایی که به اخلاق، باور دارند دست به شرارت میزنند؟
هیتلر مشروبات الکلی مصرف نمیکرد و سیگار نمیکشید و عاشق موسیقی و نقاشی بود. از آزار دیدن حیوانات ناراحت میشد و برای اولین بار...
چگونه عادت خرج کردنمان را اصلاح کنیم؟
آیا همیشه قبل از موعد پرداخت حقوق، پولتان تمام میشود؟ آیا تمام مدت سعی در تنظیم دخل و خرج خود دارید و بیشتر وقتها...