چگونه با تغییر تغذیه، اضطراب خود را کاهش دهیم؟

0
808

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان است و تقریباً احتمال ابتلای تمامی افراد به آن وجود دارد. مطالعات نشان می‌دهد مصرف یا پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی و عادات تغذیه‌ای می‌تواند علائم اضطراب را بهبود بخشد. در این اینفوگرافی به برخی از راهکارهای کاهش اضطراب اشاره شده است.

گرافیست: پدرام آقائی

 

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

افزودن دیدگاه